Sajnos a mai napig sokan a terhesség természetes velejárójának tartják a meghízást, pedig nemhogy nem kötelező, de nem is ajánlott bedobni a gyeplőt ilyenkor. Ugyanis az epigenetikai programozás révén az anya döntései egy életre befolyásolják a születendő gyermek egészségét – ezt mind negatív, mind…
Szerencsére ma már egyre többen gondolkoznak hosszú távon, és a legtöbbször visszahízással végződő fogyókúrák helyett az életmódváltást választják. A fő szempont már nem az, hogy nyáron jól mutassunk a strandon, hanem az egész évben tartható jó forma, ami mintegy kellemes mellékhatása a folyamatosan…
Legyen szó akár rövidebb, akár hosszabb útról, mindenképpen kimozdít a mindennapi rutinból. Habár tudjuk, hogy a jó dolgok a komfortzónán túl kezdődnek, még az is elbizonytalanodhat egy ilyen helyzetben, aki rutinosabb az egészséges életmódban: mit fogok tudni enni? Mi lesz az eddigi eredményeimmel?…