sablonmentes

az egészségtudatos, aktív és teljes élet művészete a skatulyákon & sémákon túl

A kukorica gyermekei: a 34 legjobb nicaraguai étel-ital
A kukorica gyermekei: a 34 legjobb nicaraguai étel-ital

Ha latin-amerikai konyha és ételek, akkor a mexikói mellett talán még a peruit ismerik a legtöbben, esetleg beugrik az argentin steak, a kolumbiai/venezuelai arepa, a salvadori pupusa…na de Nicaragua? Nem titok, hogy amikor az egy éves kiköltözésünket tervezgettük, akkor a térség ellen egy valami szólt csak a mi fejünkben (főleg Ázsiával összevetve), és ez a konyhája – főleg, ha már gasztro területen dolgozik az ember. De úgy voltunk vele, hogy mi úgyis ...

Inka gasztrokalandok kisgyerekkel a tengerimalactól a kokalevélig
Inka gasztrokalandok kisgyerekkel a tengerimalactól a kokalevélig

A perui konyhát napjainkra a világ legjobbjai között tartják számon – fővárosában számos, a világ legjobbjai közé sorolt étterem található annak az országnak, amelynek gasztronómiája sokáig nagyjából a tengerimalacról volt ismert. De szerencsére náluk minden adott volt, hogy ezen túlnőjenek: az elképesztő éghajlati sokszínűség (hála az Andok sokezres csúcsainak és az ország elhelyezkedésének) mellett a kultúrák keveredése is. És itt nemcsak az ...

Bizarr gasztrokalandok kisgyerekkel: 15 furcsaság a majomtól az iguánáig
Bizarr gasztrokalandok kisgyerekkel: 15 furcsaság a majomtól az iguánáig

Sajnos napjainkban szinte alapvetés, hogy „a gyerekek válogatósak”, és hogy a sült krumplin, dínó alakú rántott húson és az üres tésztán (azaz a seízű, seszínű) ételeken kívül nem esznek meg semmit; étterembe járni, utazni velük pedig ennek is köszönhetően egy gyötrelem. Pedig ez nem törvényszerű, sőt: ha a kezdetektől figyelünk néhány alapszabályra és tudatosan prioritásként kezeljük a kulináris nevelést (ahogy azt a franciáktól is ...

James Bond kedvencétől a halálos gyümölcsig: jamaicai gasztrokalandok
James Bond kedvencétől a halálos gyümölcsig: jamaicai gasztrokalandok

Jamaica a jamaicaiaké – na meg a gasztrokalandoroké! Legalábbis ezt gondolná az ember elsőre, amikor az izgalmas karibi sziget nevét meghallja, hát még ha tudja, hogy az ország nemcsak a reggae és James Bond születésének a helye, de bizony a világ egyik legdrágább rumját és kávéját, na meg legveszélyesebb gyümölcsét is megtalálhatjuk itt. Jamaicát körbelengi nemcsak a Karib-tenger kalózainak szelleme, a trópusi fülledtség és buja vegetáció párája, na meg ...

A nicaraguai dohány, kávé és csoki nyomában
A nicaraguai dohány, kávé és csoki nyomában

Nicaragua a tűz és a víz, azaz a vulkánok és az óceánok, tavak és folyók földje, ahova európai ember előszőr tette be a lábát, amikor az amerikai kontinensre érkezett. Legnagyobb meglepetésünkre a tengerpartok nagy része lakatlan, elhagyott, az egyik legnagyobb tengerparti település 15 000 fős, ahol mi is töltjük a mindennapokat 3 hónapja. Lassanként kialakulnak a hétköznapi rutinok a munkával, ovival meg mindennel, így itt volt az ideje, hogy az Ometepe-sziget, ...

Csirkebuszos nagy kalandok kisgyerekkel Közép-Amerikában
Csirkebuszos nagy kalandok kisgyerekkel Közép-Amerikában

Ahogy arról mesél(t)ünk a Világjáró Család oldalunkon , úgy döntöttünk, hogy egy évre Közép-Amerikába (egészen pontosan Nicaraguába) helyezzük át a székhelyünket a 4,5 éves fiunkkal. Az eredeti tervhez képest sok minden változott, de addigra már megvoltak a cancúni repjegyeink is, így úgy voltunk vele, hogy hozzuk ki ebből a helyzetből a legtöbbet, és fedezzük fel ezt a régiót akkor. Végül busszal vágtunk neki Belize-nek és Guatemalának, és így a ...

Irány Mezopotámia: iraki nagy kalandok kisgyerekkel!
Irány Mezopotámia: iraki nagy kalandok kisgyerekkel!

Hova? Irak? Iraaaaaak? Most komolyan? Nemár! Minek? Körülbelül ezeket a kérdéseket kaptuk mindenkitől, amikor lelkesen meséltük a következő országunkról, pedig mi nagyon boldogok voltunk, és izgatottan vártuk a civilizáció bölcsőjének felfedezését. Miért most? Mert 40 éve elzártság után, ami Szaddám rezsimjének és a folyamatos háborúzásnak volt köszönhető, ma béke van és érkezéskor kaphatunk vízumot, igaz, 77 dollárunk bánja. Alapvetően szeretjük a ...

Hová utaztok? Irakba? Kisgyerekkel? Megőrültetek?
Hová utaztok? Irakba? Kisgyerekkel? Megőrültetek?

Irak nemhogy a kisgyerekes/családos, de még a kalandor hátizsákos utazók bakancslistáján sem szerepelt mostanában igazán – nem véletlen, hiszen az elmúlt 40 évben beutazni sem lehetett nagyon, és a médiának köszönhetően is maximum annyi ugrik be róla, hogy „háború”, „veszély” meg „Szaddam Husszein” vagy esetleg „terrorizmus/ISIS”. Arról már kevésbé szól a fáma, hogy jó pár éve kiebrudalták az ISIS-t is, és hogy a pápa látogatása után ...

Mezopotámiai gasztrokalandok: a 30+ legjobb iraki étel-ital
Mezopotámiai gasztrokalandok: a 30+ legjobb iraki étel-ital

Az elmúlt 40 évben nem dübörgött a turizmus Irakban, és hát nem véletlen asszociálnak még ma is a legtöbben a háborúra vagy a veszélyre, ha meghallják az ország nevét. Azonban másfél éve elkezdtek nyitni a világ felé, és nekünk sem kellett több: felkaptuk a hátizsákunkat és a 4,5 éves fiunkkal nekivágtunk, hogy felfedezzük a civilizáció bölcsőjének konyháját (is). Hiszen ahogy az ország valódi arcáról, úgy a konyhájáról is keveset tudunk, így nagy ...

„Csak egy falatot a kedvemért”: káros családi evésmintáink nyomában a pszichológussal
„Csak egy falatot a kedvemért”: káros családi evésmintáink nyomában a pszichológussal

Egyre inkább tudjuk, hogy az étkezéshez való viszonyunk vagy az elhízás gyökerei visszavisznek a gyerekkorunkba (sőt, akár a szüleink, nagyszüleink gyerekkorába), és hogy sokkal fontosabb lenne a lélek oldaláról megközelíteni az evés vagy akár diéta kérdését. Sokszor azonban csak amikor gyerekünk születik ismerjük ezt fel; amikor a mi szánkon is kicsúsznak az „addig nincs csoki, amíg nem eszed meg a brokkolit”-mondatok. Szeretnénk jobban csinálni, ...

Irány Tunézia kisgyerekkel is: 10 tipp egy kalandos úthoz
Irány Tunézia kisgyerekkel is: 10 tipp egy kalandos úthoz

Tunézia a mediterrán régió egyik nagy történelmi múlttal rendelkező ország, és nagyon sok izgalmas történelmi és természeti szépségét tartogat azok számára, akik hajlandóak elhagyni a kényelmes all inclusive hotelek falait. Ha valakinek nem lenne elég a 8 UNESCO világörökségi helyszín, annak ott van a világ legnagyobb sivataga a Szahara, kősivatagok, oázisok, berberek, hegyi falvak és egzotikus kisvárosok.

20221015_093619.jpg

Mi több Csillagok háborúja forgatási helyszint ...

Birodalmi felfedezők: nagy kalandok kisgyerekkel Tunéziában
Birodalmi felfedezők: nagy kalandok kisgyerekkel Tunéziában

Tunéziáról az embereknek leginkább az ’all inclusive’ szállodák jutnak eszébe, pedig az ország sokkal több ennél: elég csak arra gondolni, hogy hét világörökségi helyszíne van és ha ránézünk a térképre, akkor nemcsak a tengerpart, hanem a sivatag is meghatározó része a tájnak - amibe nemcsak mi, de korábban George Lucas is beleszeretett, és ide álmodott meg egy messzi-messzi Galaxist. De Luke Skywalkeren kívül várnak itt ránk még a a főníciaiak, a ...

sablonmentes

Egészséges, aktív életmód és kiegyensúlyozott táplálkozás elrugaszkodva a sablonoktól – hogy ne váljunk sem a trendek játékszerévé, sem pedig a rutinok rabjává. Mert dogmák és fix elvek szerint élni, táplálkozni látszólag könnyű, hiszen mindig megvan a betanult megoldás, az élet általában nem így működik. Ha unod a sablonos megoldásokat és a diétás zsákutcákat, ha azt szeretnéd, hogy az étel végre ne stressz, hanem tápanyag és öröm forrása legyen, ha szeretnél egy egészségesebb, aktívabb és teljesebb életet élni, akkor jó helyen jársz. Ahogy akkor is, ha attól tartasz vagy azzal ijesztgetnek, hogy a baba születése után vége mindennek, és le kell mondani az egészséges életmódról vagy akár az utazásról - ezek is olyan sablonok, amelyeket érdemes elfelejteni.

Friss topikok

Címkék

ausztria (1) ázsia (1) balkán (4) balti (1) banglades (1) bébiétel (1) belgium (1) belize (1) bevásárlás (1) blog (14) blw (24) bologna (1) brokkoli (1) burrito (1) costarica (5) dél-afrika (5) dobozolás (1) ecuador (1) edzés (2) egészség (1) egészséges életmód (10) egészséges táplálkozás (12) egyiptom (4) életmód (43) elhízás (2) epigenetika (1) ételmód (1) evéslélektan (2) fajitas (1) félmaraton (1) finnország (1) fit (1) fitmom (1) fitness (4) fittanya (1) francia guyana (1) fussbabakocsival (2) futóbabakocsi (2) gasztrofelfedező (13) gasztrokaland (13) gasztropszichológia (1) grúzia (1) guacamole (1) guatemala (1) guyana (1) gyerekkori elhízás (1) gyerekmenü (2) gyermektáplálás (1) hordozás (1) hozzátáplálás (20) humusz (1) india (1) irak (3) irán (1) irányelv (2) jamaica (1) jordánia (3) jó evő gyerek (5) kacsa (1) kajapakk (2) karantén (1) karanténkonyha (1) karib (1) könyv recenzió (1) konzerv (1) közel-kelet (5) közép-amerika (2) lakóautó (8) lakókocsi (10) latin-amerika (4) lesotho (1) libanon (4) liliputi (1) mexikó (5) mozgás (1) muffin (1) nachos (1) nicaragua (3) olaszország (1) padlizsán (1) peru (1) pszichológia (1) pszichológus (1) receptek (23) reggeli (3) roadtrip (8) róma (2) sablonmentes (73) sablonmentes élet (3) sablonmentes étkezés (9) sablonmentes receptek (6) sablonmentes saláta (1) sablonmentes utazás (10) saláta (5) síelés (1) spárga (1) spenót (1) street food (2) suriname (1) sütőtök (1) szoptatás (1) szváziföld (1) taco (1) tanácsadás (2) tápláláspszichológia (1) terhesség (3) tetősátor (2) tipp (3) toast (1) tunézia (3) usa (4) utazás (61) utazás gyerekkel (51) uzsonna (1) vadkemping (2) válogatós (8) várandósság (1) világjárócsalád (1) yucatán (1) Címkefelhő
süti beállítások módosítása