sablonmentes

az egészségtudatos, aktív és teljes élet művészete a skatulyákon & sémákon túl

“Hogyan nyerjem majd vissza az alakom szülés után?” Sehogy!
“Hogyan nyerjem majd vissza az alakom szülés után?” Sehogy!

Vagyis inkább fordítsd meg és kérdezd másképp: hogyan őrizzem meg a formám és maradjak fitt szülés előtt? Hiszen a helyesen feltett kérdés sokszor többet érhet, mint a helyes válasz ugyebár. Igen, nyilván vissza lehet nyerni az alakunkat szülés után, van erre millió meg egy helyes válasz az internet mélységes bugyraiban, hogy hogyan is kellene ezt csinálni. De biztos, hogy jó irányból közelítünk?

Emlékszem az örömre, amit a két csík megpillantásakor ...

A legegyszerűbb maja kaja: téli vitaminbomba egy kis csípős csavarral
A legegyszerűbb maja kaja: téli vitaminbomba egy kis csípős csavarral

Habár a maják sok területen alkottak nagyot (mondjuk a világvégét nem sikerült jól megtippelniük, hálisten'), de ha azt mondom, hogy maja konyha, akkor kinek mi jut eszébe? 

50652039_379642432812667_9142244193442201600_n.jpg

Egy kis segítség a legutóbbi (egyébként mexikói témájú) vendégvárásunkról; három maja eredetű étel is szerepel a képen:

50762746_231836324393511_66419775152062464_n.jpg

Én bevallom, a mexikói utunk előtt nem sok mindent tudtam volna így hirtelen felsorolni, még őszintébben pedig: rám az újdonság varázsával hatott, ...

6+1 ok, amiért kisbabával is érdemes nekivágni a világnak
6+1 ok, amiért kisbabával is érdemes nekivágni a világnak

Ha eddig azt gondoltad, hogy a gyerek születésével elfelejtheted a világ felfedezéséről szőtt terveidet, és ezután évekig a négy fal között kell maradni, akkor gondold újra! Nemhogy nem kell éveket várni, hanem érdemesebb minél hamarabb elkezdeni a közös utazást.

Ahogy már említettem , a férjemmel a fiunk születése előtt is elég sokat (de persze nem eleget) utaztunk, és annak ellenére is tudtuk, hogy ezt a szenvedélyünket szülőként is folytatni fogjuk, ha ...

A 10 legjobb és legrosszabb fogás, amit egy mexikóiban rendelhetsz
A 10 legjobb és legrosszabb fogás, amit egy mexikóiban rendelhetsz

Mi jut eszedbe először, ha azt mondom, mexikói? Pikáns, színes, csípős, egzotikus, na meg a cerveza…de az, hogy egészséges? Pedig ha jobban belegondolunk, az azték és maja gyökerekig visszanyúló, majd az európai konkvisztádorok megjelenésével még változatosabbá váló közép-amerikai konyhában fellelhető alapvető élelmiszerek mind-mind csupa jó dolog: egzotikus gyümölcsök, avokádó, koriander, paradicsom, kukorica, bab, chili paprika, hagyma és fokhagyma.

...

Kisbabával Mexikóba: 10+1 tuti tipp a tökéletes tengerentúli utazáshoz
Kisbabával Mexikóba: 10+1 tuti tipp a tökéletes tengerentúli utazáshoz

“Az utazás az egyetlen dolog, amire költesz, mégis gazdagabb leszel tőle” – nagy igazság, és ez most az első családos utazásunk alkalmával hatványozottan beigazolódott. Úgy vágtunk neki Mexikónak az öt hónapos fiunkkal, hogy biztosak voltunk benne, hogy jól fog sikerülni, és hogy meg fogunk minden helyzetet oldani, történjen bármi is.

Ez mondjuk nálunk soha nem volt kérdés, hiszen két hónapja voltunk együtt, amikor egy-egy hátizsákkal nekivágtunk ...

Utazás alatt is fitten: 7 tipp, hogy ilyenkor se ess ki a lendületből
Utazás alatt is fitten: 7 tipp, hogy ilyenkor se ess ki a lendületből

Legyen szó akár rövidebb, akár hosszabb útról, mindenképpen kimozdít a mindennapi rutinból. Habár tudjuk, hogy a jó dolgok a komfortzónán túl kezdődnek, még az is elbizonytalanodhat egy ilyen helyzetben, aki rutinosabb az egészséges életmódban: mit fogok tudni enni? Mi lesz az eddigi eredményeimmel? Hogyan oldjam meg a mozgást? Megoldjam egyáltalán?

 

Számunkra ez utóbbit a legkönnyebb megválaszolni. Igazából nem is kérdés, hiszen a z egészséges ...

sablonmentes

Egészséges, aktív életmód és kiegyensúlyozott táplálkozás elrugaszkodva a sablonoktól – hogy ne váljunk sem a trendek játékszerévé, sem pedig a rutinok rabjává. Mert dogmák és fix elvek szerint élni, táplálkozni látszólag könnyű, hiszen mindig megvan a betanult megoldás, az élet általában nem így működik. Ha unod a sablonos megoldásokat és a diétás zsákutcákat, ha azt szeretnéd, hogy az étel végre ne stressz, hanem tápanyag és öröm forrása legyen, ha szeretnél egy egészségesebb, aktívabb és teljesebb életet élni, akkor jó helyen jársz. Ahogy akkor is, ha attól tartasz vagy azzal ijesztgetnek, hogy a baba születése után vége mindennek, és le kell mondani az egészséges életmódról vagy akár az utazásról - ezek is olyan sablonok, amelyeket érdemes elfelejteni.

Friss topikok

Címkék

ausztria (1) balkán (4) balti (1) belize (1) bevásárlás (1) blog (14) blw (23) brokkoli (1) burrito (1) costarica (5) dél-afrika (5) dobozolás (1) ecuador (1) edzés (2) egészség (1) egészséges életmód (9) egészséges táplálkozás (11) egyiptom (4) életmód (36) elhízás (2) epigenetika (1) ételmód (1) evéslélektan (2) fajitas (1) félmaraton (1) finnország (1) fit (1) fitmom (1) fitness (4) fittanya (1) francia guyana (1) fussbabakocsival (2) futóbabakocsi (2) gasztrofelfedező (7) gasztrokaland (7) guacamole (1) guatemala (1) guyana (1) gyerekkori elhízás (1) gyerekmenü (1) gyermektáplálás (1) hordozás (1) hozzátáplálás (19) humusz (1) irak (3) irányelv (2) jamaica (1) jordánia (3) jó evő gyerek (4) kacsa (1) kajapakk (2) karantén (1) karanténkonyha (1) karib (1) könyv recenzió (1) konzerv (1) közel-kelet (5) közép-amerika (2) lakóautó (8) lakókocsi (10) latin-amerika (3) lesotho (1) libanon (4) liliputi (1) mexikó (4) mozgás (1) muffin (1) nachos (1) nicaragua (2) padlizsán (1) peru (1) pszichológus (1) receptek (23) reggeli (3) roadtrip (8) róma (2) sablonmentes (73) sablonmentes élet (3) sablonmentes étkezés (9) sablonmentes receptek (6) sablonmentes saláta (1) sablonmentes utazás (10) saláta (5) síelés (1) spárga (1) spenót (1) street food (2) suriname (1) sütőtök (1) szoptatás (1) szváziföld (1) taco (1) tanácsadás (2) terhesség (3) tetősátor (2) tipp (3) toast (1) tunézia (3) usa (4) utazás (55) utazás gyerekkel (45) uzsonna (1) vadkemping (2) válogatós (7) várandósság (1) világjárócsalád (1) yucatán (1) Címkefelhő
süti beállítások módosítása