A hagyományos hozzátáplálás képe annyira a köztudat részéve vált az elmúlt pár évtizedben, hogy legtöbbször eszünkbe sem jut, hogy lehet máshogy is. Pedig a tradicionális kanalas-pürés-etetős módszer nem véletlen sokak réme: a kisbabák nagy része ösztönösen utasítja el az etetést, hiszen 6-7 hónapos korukban bizony képesek enni – egyedül is. Ebben támogatja őket a BLW, bizalmat és szabadságot adva a babának.
A régi beidegződéseken és ...
A hátizsákos, aktív, városfelfedezős villámhétvégékről szülőként sem kell lemondani. Egy ilyen úthoz pedig tökéletes célpont az Örök Város, ahol nemcsak a több ezer éves épületek és macskaköves, szűk utcácskák árasztotta varázslatos hangulat, az ízek és a színek kavalkádja tud magával ragadni, hanem az emberek kedvessége, nyitottsága és teljesen más hozzáállása például a gyerekekhez is. Négy nap alatt 87 km séta, a finom ételek és a látnivalók ...
Ha Olaszország, akkor az első kép a történelmi emlékművekkel telezsúfolt macskaköves városok után talán a pizza, pasta, valamint a hatalmas és hosszan tartó közös nagycsaládi étkezések, ahol az asztal roskadozik a sok-sok olasz finomságtól, a családtagok, barátok pedig hangosan és hadonászva vitatják meg az élet nagy dolgait. Az étkezés már az ókortól különleges helyet foglal el a taljánok életében, nem véletlen lett a világ egyik legismertebb és talán ...
A szoptatás alatti egészséges életmóddal legalább annyi régi sablonnal és káros berögződéssel találkozhat az újdonsült anyuka, mint a várandósság során. A „kettő helyett kell enni” mintájára továbbra is feleslegesen ajánlhatják az ismerősök a különféle desszertek és magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztását. De vajon tényleg nem ajánlott diétázni? És mi a helyzet az edzéssel – elapadhat a tej tőle? Mit mond a tudomány, és mit mutat a ...
Görögdinnye, sárgadinnye, nektarin, főtt kukorica…ki mondta, hogy csak magukban lehet őket fogyasztani? Hat olyan izgalmas és extra kombinációt hoztam, amelyek biztos, hogy feldobják a nyári esti vacsorákat a teraszon a családdal, barátokkal - és szerintem a legjobbak 2019-ben.
Régóta mondom, hogy a saláták a világ legmenőbb kajái : millióképpen variálhatók, színesek, táplálók, egészségesek, laktatók…mi kell még a boldogsághoz? Mi egész évben hatalmas ...
Sajnos a mai napig sokan a terhesség természetes velejárójának tartják a meghízást, pedig nemhogy nem kötelező, de nem is ajánlott bedobni a gyeplőt ilyenkor. Ugyanis az epigenetikai programozás révén az anya döntései egy életre befolyásolják a születendő gyermek egészségét – ezt mind negatív, mind pozitív irányban sokban befolyásolhatjuk életmódunkkal . És hogy mire lenne érdemes figyelni? 9 pontban összeszedtem a tudomány és a tapasztalataim ...
A saláták mellett a spenót az egyik olyan téma az egészséges életmód kapcsán, amitől sokan idegenkednek – elsőre, hiszen a legtöbbünknek a menzás zöld szmötyi jut eszünkbe. Ez pedig a legtöbbször elég, hogy élből elutasítsuk. Na de a mentális gátak azért vannak, hogy túllépjünk rajtuk, amihez 7 szuper receptet hoztam segítségül. Mert spenótot enni menő, még ha nem is a vastartalma miatt, hiszen ez a tudományos élet egyik legnagyobb baklövése volt, a ...
Az elhízástól féltjük legkevésbé gyermekeinket, miközben nyakunkon a súlyos testi-lelki következményekkel fenyegető gyermekkori elhízásjárvány. Mit tehetnénk, hogy a következő generáció egészségesebb legyen? 8 pontban gyűjtöttem össze a tudomány és a pszichológia segítségével, hogy mi az, ami segíthet megelőzni és visszafordítani ezt a problémát.
Sajnos az már szinte mindenki által ismert tény, hogy Magyarország az EU legelhízottabb országa, és ...
10 hónaposan 110 féle kóstolt étel, jó étvágyú és mindenevő baba, akit egyáltalán nem kell etetni, hanem önállóan kapcsolódik be már a kezdetekről a közös családi étkezésekbe. A legnagyobb problémánk, hogy nem lehet előtte enni vagy inni, mert mindent kivesz a kezünkből, a boltban pedig örömkiáltásba kezd, ha meglátja az uborkát vagy a répát. És hogy mi mit (t)ettünk ehhez? 8 pontban összeszedtem.
A kép NEM illusztráció: 10,5 hónaposan nagy ...
5000 km lakóautózás négy tagállam végtelen útjain, 240 km gyaloglós városnézés és túrázás 8 nemzeti parkban a perzselően forró kősivatagos Badwatertől a 2500 méteren található havas fenyvesekig Sok helyen jártunk, még több csodát láttunk: összefoglaló bejegyzés a 3 hetes lakókocsizásról sok-sok képpel, személyes sztorival és a végén térképpel, hogy merre is jártunk pontosan.
A sorozat részei:
Tartozom egy vallomással: én igazából nem féltem attól, hogy nem fogunk tudni ugyanolyan izgalmas, utazós életet majd szülőként - rettegtem tőle! Mármint először...csontig hatoló félelem volt az izgalmas (és csinos, fitt) élet végéről (főleg azután, ahogy ezt sokan lefestették nekünk). De szerencsére rengeteget beszélgettünk erről is a férjemmel, és a kezdeti ijedezés után megráztuk magunkat, a megolás-orientált énünk visszanyerte az uralmat, elengedtük ...
Elég sokszor találkozom azzal a problémával, hogy az utazás kapcsán sokan a legjobban attól félnek, hogy külföldön hogyan fogják megoldani az étkezéseket, mi lesz a megszokott rutinnal és jól ismert ételekkel. Ehhez kapcsolódóan pedig legalább ennyien nemcsak tartanak, de azt is tapasztalják, hogy a nyaralások során visszaszedik az addigra leadott kilókat. Pedig ez abszolút nem törvényszerű, sőt!
A világjáró családok-interjúsorozat keretében készült ...